Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 95.91g | Carbs: 251.09g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Paprika (Keltainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Atria Kalkkunaleike, Fazer Paahto Maalaismonivilja, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lunch: Valio Kevytmaito, Fazer Doris Tryffeli, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Atria Tomaattinen Jauhelihapasta. Dinner: Valio Perunamuusi , Vitasia Chicken Dippers. Snacks/Other: Valio Perunamuusi , Fazer Missä X, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Saskia Plus B12+Foolihappo Ananas & Passion, Fazer Doris Tryffeli. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|