Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 54.01g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Snickers Конфета, Овсяная Каша, Кокосовая Стружка, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Мёд, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Lunch: Голубика, Кофе Эспрессо, Чай Мелисса (Домашняя), Snickers Конфета, Простоквашино Молоко Топлёное, Хлеб с Семечками, Ферма Масло Сливочное 82,5%, World's Rice Рис Басмати, Сухая или Твердая Салями, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. Dinner: Борщ. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|