Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 82.96g | Carbs: 185.63g.
Breakfast: Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Омлет или Яичница, Пиканта Закуска Венгерская, Замороженная Вишня, Мёд, Дыня, Черная Смородина, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пиканта Закуска Венгерская , Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лента Корейка Свиная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Вареное Яйцо, Киржачский Молочный Завод Йогурт Вишневый, Дыня, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|