Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3717 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 219.26g | Carbs: 509.31g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Пирожное Картошка, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырник, Зерница Макароны Витой Рожок, Кекс Творожный, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Пшеничная Крупа, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Шаурма с Курицей. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|