Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 73.77g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Компот из суш. яблок, Ritter Sport Шоколад Темный Миндаль и Киноа. Lunch: Ашан Сметана 15%, Щи с пекинской и баклажаном. Dinner: Сахар, Ашан Сливки 10%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Шпинат, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ашан Желе с Фруктами Абрикос-Персик, Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Каждый День Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 17 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|