Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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41.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 82.10g | Carbs: 121.23g.
Breakfast: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 방울 토마토. Lunch: 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 익힌 브로콜리(냉동), 아몬드, 아얌 아얌 스리라차 칠리소스, 마늘구이, 현미밥. Dinner: CU 이웃집통통이 황치즈 약과쿠키, 바로드숑 바로먹는 닭가슴살 갈릭맛, 익힌 브로콜리(냉동), 아얌 스리라차 칠리소스, 마늘구이, 현미밥. Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 제로 슈거. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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