Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
702 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 63.25g | Carbs: 47.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черешня. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Эколь Баранина Духовая, Иван-Поле Яблоко Печёное, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Простоквашино Кефир 2,5%, Кубаночка Соте из Баклажанов . Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreevata726262's Weight History
|