Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 73.25g | Carbs: 181.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Lunch: Виноград, Красные Вишни, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Креветки, Волков Котлета Куриная с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Волков Котлета Куриная с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кухня на Районе Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|