Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 73.42g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Smart Formula Карамель, Heinz Кетчуп Томатный, СПК Сосиски Молочные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сахар, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белая Ферма Тефтели с Картофельным Пюре. Dinner: Вкусы Мира Апельсиновый Джем, Мёд, Сыр Российский, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Ярче Арахис в Кунжуте, Озерский Сувенир Смесь Ягодно-Ореховая (Кешью, Клюква). Snacks/Other: Яшкино Молочный Шоколад, Сыр Российский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Финский 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|