Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 66.50g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (Растворимый), Шелковица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Пятерочка Сахар. Lunch: Магнит Соль Адыгейская, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Чеснок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мистраль Булгур Приготовленный , Свекла Вареная. Dinner: Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Приправыч Паприка Молотая, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Брест Литовск Сыр Монастырский, Болгарский Перец, Мистраль Булгур Приготовленный , Владимирский Стандарт Колбаса Вареная с Мраморной Говядиной. Snacks/Other: Арбуз, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|