Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 83.94g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Фундук Фундук, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Банан, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком, Увелка Рис Отварной, Сыр Моцарелла, Руккола, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры Черри. Dinner: Сыр Моцарелла, Манты, Лук, Руккола, Красные Помидоры, Арбуз. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|