|
Вес в + не идет, успех)
|
66.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 38.82g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Протеин Бар Батончик Ваниль. Lunch: Капуста Тушеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Dinner: Адреналин Раш Game Fuel, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaq Rice, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, KDV Super, Ironman L-Карнитин. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|