Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 51.46g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Мёд, Чай, Магнит Булочка с Маком, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Салат Зимний. Lunch: Чай, Салат Зимний, Магнит Булочка с Маком. Dinner: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Calve Майонез Классический, Яичница, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Чай, Магнит Банан, Блины с Творогом, Lucky Days Мини-Маффины с Клубничным Джемом. Snacks/Other: Блины, Магнит Булочка с Маком, Салат Зимний. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|