Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
56 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 80.74g | Carbs: 43.29g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Петелинка Грудка Куриная без Кожи, Эндакси Семечки Тыквенные Очищенные Подсушенные, Селянин Масло Горчичное, Сашина Каша Quinoa Mix. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Лента Перец Ласточка, Редис, Пекинская Капуста, Сладкая Ягода Томаты Коктейльные (Фиолетовые) Юм, Петелинка Грудка Куриная без Кожи. Dinner: Петелинка Грудка Куриная без Кожи, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 9 minutes, Google Fit - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Karapyz1208's Weight History
|