Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
115.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 109.51g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Зерновой Хлеб, Самокат Паштет из Печени Индейки с Грецким Орехом. Lunch: Bombbar Coco Coconut, Tuna Тунец Натуральный Филе , Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Самокат Кефир Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Курага, Самокат Каша Овсяная Цельнозерновая, Голден Яблоко , Голубика. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|