Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
86.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 95.44g | Carbs: 359.30g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, D'arbo Варенье Брусничное, Каждый День Цветочный Мед, Банан, Чай с Лимоном, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%. Lunch: Чай с Лимоном, Плов со Свининой, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Ашан Морковь по-Корейски. Dinner: Народное Здоровье Гематоген Детский, Пискаревский Кефир 1%, Спаржа по-Корейски, Хрустальная Снежинка Студень Домашний, Ашан Морковь по-Корейски, Фабрика Имени Крупской Конфеты Шах, Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Шах, Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Народное Здоровье Гематоген Детский, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
5133 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 3 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Swimming (fast) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|