Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 65.11g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Crystal Água com Gás. Lunch: Bife de Fígado, Alface Americana, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Refogada. Dinner: Repolho Refogado, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho Xadrez, Couve Refogada. Snacks/Other: Rei do Mate Chá Verde Abacaxi e Hortelã, Sabor Caseiro Cuca Italiana, Pão de Centeio Integral, Sadia Mussarela, Sabor Caseiro Cuca Italiana, Pipoca Branca (em Óleo), Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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John.Mychael's Weight History
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