Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 68.88g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вареники с Вишней, Maltagliati Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Arla Сыр Натура Light, Табрис Вареники с Адыгейским Сыром. Lunch: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Maltagliati Макароны Отварные, Фруктовый Остров Банан-Манго. Dinner: Свиная Корейка (Целая, Постная), Картофель Отварной, Куриная Грудка, Титан Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: G-Balance Тан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Морковь, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Кофе с Молоком, Coca-Cola Кола, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|