Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 104.98g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Пшенная Каша с Тыквой, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Рис Вареный, Мармелад, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Картофельный Суп. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Рыба Копченая, Куриная Грудка Отварная, Хлеб из Мультизерна, Компот без Сахара, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Творог Мягкий с Черной Смородиной, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|