IVS_sergey's Journal, 09 Aug 23

IVS_sergey's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023

112.4 kg Lost so far: 18.6 kg. Still to go: 22.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 August 2023:

2380 kcal

Fat: 115.26g | Prot: 87.63g | Carbs: 218.20g. Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Чесночный Хлеб, Салат Овощной, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч). Dinner: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. more...

3010 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

IVS_sergey's Weight History

View Complete History

IVS_sergey's Journal, 09 Aug 23

Submit a Comment

IVS_sergey's Weight History