Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3797 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 219.27g | Carbs: 524.03g.
Breakfast: Красное Яблоко, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Кекс Творожный, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|