Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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72.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1739 kcal
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Fat: 36.21g | Prot: 69.46g | Carbs: 288.52g.
Breakfast: バナナ, わらび餅, ちくわ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, CO-OP もずくスープ. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: コープ 照り焼きチキンステーキ, キャベツ, 小松菜のおひたし, うどん, スターバックス 根菜チキン サラダラップ. Snacks/Other: セブンイレブン 皮むきりんご, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, パイナップル, プルーン. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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