|
Сегодня мой тренер замерила окружность моего бедра. С каждой ляшки ушло по 6 см. ... Она в шоке вместе со мной. На следующей неделе улетаю отдыхать на пару недель, поэтому буду "убивать" себя в спортзале, увеличив количество повторений, уменьшив перерывы на отдых, добавив больше кардио.
|
90.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 52.74g | Carbs: 63.89g.
Breakfast: Помидоры, Колбаса Докторская. Lunch: Яблоко, Груша, Дикси Слива. Dinner: Форель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|