Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3577 kcal
|
Fat: 171.32g | Prot: 167.64g | Carbs: 345.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Mixbar Фундук Жареный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Магнит Икра Минтая Соленая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Mixbar Фундук Жареный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Магнит Икра Минтая Соленая, Белый Хлеб. Lunch: SPAR Булочка «Свердловская», Nescafe Cappuccino, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Вермишель. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Главпродукт Паштет из Говяжьей Печени, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Свинина, Суп Куриный с Картофелем, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Главпродукт Паштет из Говяжьей Печени, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Свинина, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|