Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 84.46g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Manteli, Chiquita Banaani, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Vadelmat. Lunch: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Heinz Curry Mango Sauce, Knorr Hollandaisekastike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Korpela Kanakuutio, Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Paprika (Keltainen), Kurkku. Dinner: Real Snacks Maissinaksu, Pirkka Suomalainen Omena, Kurkku, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Silmusalaatti Alfalfa, Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta), Lidl Lihapiirakka. Snacks/Other: Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Sipulit, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Peruna. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|