Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 102.99g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Пшенная Каша с Тыквой, Сыр Российский. Lunch: Картофельный Суп, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Летняя Тыква, Салат из Капусты и Огурца, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлеб из Мультизерна, Куриная Грудка Отварная, Рыба Копченая. Snacks/Other: Песочное Печенье, Активия Биойогурт с Манго, Абрикосы, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|