Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 94.98g | Carbs: 191.90g.
Breakfast: Сахар, Лавка Пекаря Пирог с Курицей и Грибами, Кофе, Наша Каша Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок, Батат, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Олейна Подсолнечное Масло , Хлебная Усадьба Хлеб Мультизлаковый Бездрожжевой. Dinner: Байсад Макароны, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Сахар, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Cake Home Макарон. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|