Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 86.24g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: Vesi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Vesi, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kuhafile. Dinner: Star Nutrition Magnesium 800, Vesi, Salliselta Cashewpähkinä, Puhdistamo Chia-Siemenet, Urtekram Psyllium, Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, Pirkka Granola, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä. Snacks/Other: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Kaurapalat, Valio Maustettu Rahka Mango-Passio, Banaanit, Cappuccino. more...
|
|
1190 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
09 Aug 23 by member: Sir. William
|
Ärsyttävän hidasta vaan tää homma 🙄
09 Aug 23 by member: annu.kuusela
|
Älä muuta virka! ( hassu sanonta ?) Mä oon jumissa alkupisteessä vaikka mulla on PT jeesaamassa. 😬
10 Aug 23 by member: Sir. William
|
Mullakin on ollut pt toukokuun lopusta, eikä ole oikein mitään vaikutusta 🙈😄 Tosin mä otin sen vain sen takia, et saisin aktivoitua itseni taas liikkumaan. Siinä on onneksi onnistuttu 👌 ehkä se painokin sieltä tulee perässä.
10 Aug 23 by member: annu.kuusela
|
Jeps, mulla ollut elämän varrella muutamia PT:eitä. Niissä on paljon eroja. Itseään tässä syyttää kuitenkin kaikesta - armotta. 🙁
10 Aug 23 by member: Sir. William
|
Munkin pt sanoi ,että loppujen lopuksi melkein kaikki on itsestäni kiinni , hän on vain vähän ohjaamassa ja tsempässä kuntoprojektissa mukanaan , mutta itse yksin en osaisi aloittaa kuntosalilla käynnit, kun pitkään harrastanut vain ohjattua liikuntaa , jumpat yms
15 Aug 23 by member: Gymismytherapy74
|
Kuntosalikaverit, joiden kanssa treenaa yhdessä, niin tulee helpommin mentyä!
16 Aug 23 by member: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|