Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 116.04g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Сырный Продукт Российский. Lunch: 365 Дней Джем Малиновый, Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Сириус Конфеты "Нежнетта" Ассорти, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|