Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 85.45g | Carbs: 156.19g.
Lunch: 食パンのトースト, ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, レタス, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, リンゴ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用. Dinner: 野菜炒め, ご飯, 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, もずく酢, 厚揚げ. Snacks/Other: みたらし団子, ゆで卵, 生卵. more...
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1538 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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