Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 62.11g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Дикси Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Меркурий Колбаса, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе. Lunch: Lipton Холодный Чай со Вкусом Облепихи, Tomyumbar Том Ям с Морепродуктами. Dinner: Lao Lee Кофе по-Вьетнамски, Агрокомплекс Йогурт с Южными Фруктами , Пятерочка Банан. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
кардио, 15 тыс шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|