Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 78.41g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: Kitano Canela Em Pó, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Max Titanium 100% Whey, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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