Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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107.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1012 kcal
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Fat: 38.76g | Prot: 62.52g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Melão, Melitta Café sem Açúcar , Vila Caipira Requeijão de Corte , Wickbold Pão Integral, President Creme de Ricota Light , Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Nestlé Iogurte Grego , Relva Verde Fibra de Maça, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Vitao Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Qualitá Uva com Sementes, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Dinner: Cogumelos Cozidos, Cepêra Molho Shoyu, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Repolho-Roxo, Brócolis Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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