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Uma semana de transição de objectivos com impacto reduzido (tal como esperado). Ainda estou a fazer os devidos ajustes na dieta.
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60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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2498 kcal
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Fat: 78.50g | Prot: 245.78g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Lidl Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Manteiga 100% Amendoim Cremosa, Mercadona Muesli Crunchy 0% Açúcar, Continente Leite Magro. Lunch: Azeite, Tomates, Alface, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Dinner: Bifinhos de Lombo, Lombo de Porco Grelhado, Bifana de Porco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: M Fit Whey Fit, Banana, Continente Tortita de Arroz com Chocolate, Continente Barra de Cereais Chocolate Negro/Amendoim. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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claudi0pint0's Weight History
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