Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 105.41g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Сметана 15%, Хуторок Мука Пшеничная, Комо Сыр Кантри, Яйцо, Ветчина Куриная. Lunch: Лаваш, Dalla Costa Спагетти с Чернилом Каракатицы, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Верес Горчица Французская, Спаржа (Свежая, Замороженная), Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Other: McDonald's Латте Лесной Орех. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|