|
Что ж... В целом, похоже, мой эксперимент работает, и мне надо поднимать калораж примерно на 100кк. Со вчерашнего дня отвес 100гр., не смотря на вчерашнее пиво. Попробую так поесть ещё 2-3 дня, потом посмотрю на результаты.
|
80 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 102.16g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Жареные. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Посейдон Иваси (Сардина Тихоокеанская) Натуральная, Global Village Перец Халапеньо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Здоровое Меню Масло Льняное , Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Печагин Майонез , Красный Лук, Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Светофор Наггетсы Классические. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|