Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 77.19g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Какао на Сгущённом Молоке, Перекресток Арбуз, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Протеиновый Кекс, ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Оладьи на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники с Протеином. Dinner: Нектарин, Фисташки, Запеканка с Протеином. Snacks/Other: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALLA ALISAI's Weight History
|