Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2260 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 212.31g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Плов с Куриной Грудкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Лента Напиток Овсяный Банановый, Endorphin Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|