Alex_Puhtin's Journal, 01 Aug 23

Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
83.6 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 1.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 August 2023:
2260 kcal Fat: 92.11g | Prot: 212.31g | Carbs: 139.70g.   Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Плов с Куриной Грудкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Лента Напиток Овсяный Банановый, Endorphin Протеиновый Коктейль . more...
Losing 6.0 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Alex_Puhtin's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.