Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
84.0 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 127.16g | Prot: 198.90g | Carbs: 76.56g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр 50%, Салат из Помидоров и Огурцов, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница, Кукурузная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Maxler Isolate. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|