Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 182.12g | Carbs: 185.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Компот, Рис Отварной, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Куриный Суп Лапша, Квашеная Капуста. Dinner: Куриные Грудки, Лента Яблоко Гренни Смит, Fitness Food Factory Энергетический Напиток без Сахара, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Ванильное, Tree Of Life Isolate, Barline Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|