Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 190.36g | Carbs: 193.51g.
Breakfast: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Гречка, Куриные Грудки, Карусель Салат из Свежей Капусты, Чечевичный Суп. Dinner: Оливковое Масло, Endorphin Casein, не Молоко Овсяное Ванильное, Куриные Грудки, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Эспрессо, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|