|
Наконец -то ушла вода после отпуска , чувствую себя лучше , легче , живот даже могу втянуть 😀
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 87.69g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Чай, Сыр Российский, Йола Сервелат Московский, Батон. Lunch: Кофе (Растворимый), Колибри Торт Тирамису , Картофель Отварной, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Арбуз, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|