Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
113.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 119.07g | Prot: 79.62g | Carbs: 213.33g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Серый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Мираторг Котлета по-Киевски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Starbucks Сэндвич с Курицей, Греческий Салат, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Lipton Холодный Чай, Сливочный Сыр, Шоколад. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|