|
46 день
План минус 4,6 кг
Факт минус 4,2 кг
5 км бег
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 109.17g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо. Snacks/Other: Голубика, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Простоквашино Творог 2%, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|