|
48 день*
План минус 4,8 кг
Факт минус 4,5 кг
Осталось 8,7 кг
10 км бег
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 136.92g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: Яйцо, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Помидоры. Lunch: Сельдерей, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры. Dinner: Малина, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|