Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 144.71g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенка, Блины на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: РосФрост Мороженое Кузя с Шоколадной Крошкой, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин, Жаркое из Свинины, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Dinner: Чистая Линия Пломбир Ванильный в Апельсиновой Глазури, МЖК Майонез Провансаль, Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Viola Йогурт Много Манго, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|