Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 78.16g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компот из Сухофруктов, Гурман Солянка Сборная Мясная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Сливы, Салат с помидорами и огурцами +теос, Гречка с луком и морковью, Бедро куриное без кожи. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|