Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 110.96g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Арбуз, Магнит Икра Минтая Соленая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Ашан Перец Грунтовой, Кабачок. Lunch: Грецкие Орехи, Лето Укроп Свежий, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Лето Шпинат Свежий , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Зеленый Перец. Dinner: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Икра Минтая Пробойная Соленая , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Snacks/Other: ВкусВилл Эскимо с Фундуком, Полет Печенье Овсяное Классическое, Пицца Суши Вок Пицца Бавария, Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|