Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 123.67g | Carbs: 133.32g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Alpinella Шоколад с Мятой, Виноград Дамские Пальчики, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Шпинат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлеб Зерновой, Орехи Кешью, Мария Печенье, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KriShi83's Weight History
|