Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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57.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 56.55g | Carbs: 153.67g.
Lunch: ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 食パンのトースト, ゆで卵, リンゴ, 牛乳, バナナ. Dinner: キャベツ, ご飯, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, ピーマン, 玉ねぎ, 目玉焼き, ハンバーグ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, 三幸製菓 越後樽焼 ごま, 山崎製パン ミニクロワッサン チョコ. more...
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1465 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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